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共情能力在生活中的作角

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发表于 2020-10-21 13:40:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到共情能力,我们既然把它叫作“能力”,就有天赋的 差异,这是没办法的事,有的人天生共情能力强,有的人比较 弱一些。只不过,这种能力一向不被视为一种能力来看待。这 几年心理学有所发展,共情能力变成了一种很重要的能力了,

其实从事心理学工作的人共情能力也有高有低,有的人不适合 做个案咨询,更适合去做研究。
人和人之间的沟通不仅仅是靠语言,而是全息的,比如眼 神、小动作、气味,甚至一些我们叫作气场的东西,还有一些 我们说不清楚的信息。
现在心理学很普及,“共情能力”四个字更是经常被挂在 嘴边,但有多少人真的明白共情能力是用心去感受心呢?人们 常常自认为在与別人共情,实际上可能振振有词地给对方讲了 一堆大道理,把对方讲得火冒三丈,自己还委屈。我们在日常 生活中,夫妻之间、父母子女之间、朋友之间、上级和下属之 间常常有一对一的关系,那些共情能力特别差的人,别说主动 去感受自己的孩子、妻子或者丈夫的情绪了,就算是感受自己 和表达自己的情绪都很困难。如果关系中的两个人都是这样, 彼此看不到对方的情绪,那么最后就会演变成表面上在争论是 非对错,实际行为则是彼此疯狂地往对方伤口上撒盐,十分伤 害感情地争吵和攻击。这个时候,如果大家都能有基本的共情 能力,沟通起来可能就会容易许多,或者至少可以等情绪平复 之后再沟通。
如果一个人有非常高的智商,理性逻辑思维高度发达,自 控能力非常强,但是共情能力却为零,那会怎么样呢?许多高 智商罪犯就是这样的人。他们只能感受到自己的情绪,只知道 自己内心是怎样地愤怒、痛苦、不幸,对他人的情感,尤其是

对弱者,没有一点儿同情心和同理心,他们没有那个能力。对 于这样的人,不要指望他们被抓到之后会为自己犯下的罪行后 悔,他们只会为自己被抓到而后悔。大家还记得福柯的话吗? ‘‘疯癫是一种理性。”有理性不等于人的情绪情感世界不会出问 题。我们有时候看到新闻,某某名牌大学的高才生犯罪,感觉 不可思议,觉得读书人都是知书达理的,怎么会干出这种事来 呢。其实一个人的共情能力、有没有同情心,和他读不读书, 是硕士还是博士,在哪个学校上大学,没有完全的关系。
一个没有共情能力的人要真正看到别人的情绪都很难,更 别说真正地去接纳和包容别人的情绪了。这也是为什么在现实 生活中有些人看上去好像很宽容,你却总觉得他冷冰冰的,因 为他用理性隔绝了自己的情绪,也不去理会他人的情绪。即使 在亲密关系中,他也很难和亲人建立真正的情感上的联结。只 有那些真正认识自己的人,才是能够接纳和允许自己情绪的成 熟的人,他也一定可以看到别人的情绪,这有利于他处理好个 人宇宙中以他为中心的各种关系。这些关系不是完美的关系, 这世界上也并没有什么完美的关系,但那可能是一些相对健康 的、良性的关系,这关系反过来也会对这个人起作用,让他的 身心相对更健康一些。
我们需要亲人、爱人、孩子、朋友,哪怕是猫猫狗狗,也 是你和这世界联结的一种方式,因此人和人之间的关系是很重 要的。一个人在社会上能够得到一定的社会支持是很重要的。

个体是有残缺的,我们需要他人,这并不丢人。认识自己,锻 炼自己的共情能力,不是为了达到某种道德上的优越感,而是 为了让我们可以在生活中更好地处理自己的关系,在人世间有 根,不至于活得太飘。
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